Mikronährstoffe bei COPD

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Wie Sie in unserem Artikel COPD – Ursachen, Symptome und Therapie bereits lesen konnten, spielen Mikronährstoffe eine wichtige Rolle bei COPD. In diesem Artikel wollen wir uns tiefer mit diesem Thema beschäftigen und Ihnen hilfreiche Tipps zur Selbsthilfe geben.

Mikronährstofftherapie

Auch für diese Krankheit gibt es neue und sehr gute Studien, die belegen, dass Mikronährstoffe in der Therapie bei COPD eine wichtige Rolle spielen. So wurde bei zusätzlicher Gabe von Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Selen und den sekundären Pflanzenstoffen Lutein, Zeaxanthin und Lycopin eine Verbesserung des FEV (Forciertes Exspiratorisches Volumen), also der Menge an Luft, die unter Anstrengung beim Ausatmen ausgestoßen werden kann, nachgewiesen.

Außerdem sind Omega-3-Fettsäuren wichtige Gegenspieler zu den heute in der Ernährung dominierenden tierischen Fetten. Während die in den tierischen Fetten überwiegenden gesättigten Fette die Bildung von Entzündungsbotenstoffen stimulieren, verringern Omega-3-Fettsäuren Entzündungen. Übrigens zeigen neue Studien, dass emulgierte Omega-3-Fettsäuren in einem komplexen Mikronährstoffkonzentrat in Saftform besser aufgenommen werden als die üblichen Omega-3-Kapseln.

Bronchitis entwickelt sich auch durch ein zu hohe Belastung mit freien Radikalen („oxidativer Stress“). Deshalb ist die Aufnahme natürlicher Antioxidantien sehr wichtig, da diese hervorragend gegen den oxidativen Stress wirken. Sie verbessern nachgewiesenermaßen die Lungenfunktion. Natürliche Antioxidantien schützen die Lunge zudem vor weiteren Belastungen wie hohe Ozon-Werte, Feinstaub oder Zigarettenrauch.

In der modernen Mikronährstofftherapie bevorzugt man heute als Basisunterstützung bei Bronchitis eine moderat dosierte, natürliche Mikronährstoffmischung. Diese erlaubt es, alle oben genannten Vorteile zu vereinen, alle Zellen werden optimal versorgt und Körper und Geist werden wieder schnell fit und leistungsfähig.

Von vielen Fachleute empfohlen werden natürliche flüssige Mikronährstoffkonzentrate – diese werden besser vom Körper aufgenommen als Pillen oder Tabletten, da durch die flüssige Form die Nährstoffe bereits über die Schleimhäute resorbiert werden. Zudem liefern Sie alle Mikronährstoffe die der Körper täglich benötigt (Hier erhalten Sie eine Übersicht empfohlener Präparate).

Veränderungen im Lebensstil

Zuvor haben wir schon gezeigt, wie wichtig Mikronährstoffe bei Bronchitis sind. Doch auch das Verhalten und der Lebensstil können erheblichen Einfluss auf die Symptomatik haben. Achten Sie auf ein gesundes Körpergewicht. Durch Studien ist belegt, dass Übergewicht die Lungenfunktion negativ beeinträchtigt. Treiben Sie Sport, der an Ihre Leistungsfähigkeit angepasst ist. Das steigert sowohl das Allgemeinbefinden, hilft beim Abnehmen und tut auch den Atemwegen gut.

Regelmäßiger leichter Ausdauersport (am besten 2-3x in der Woche) wie Walking, Nordic Walking, Radfahren oder Schwimmen sind am besten geeignet. Aber Achtung: die positiven Eigenschaften des Sports sind nur bei ausreichender Mikronährstoffzufuhr gewährleistet, da mehr Bewegung auch einen höheren Mikronährstoff nach sich zieht.

Was Sie selbst tun können

Essen und Trinken

Mikronährstofftherapie

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Lebensweise

Weitere Informationen finden Sie online unter:

Alltagshelfer bei COPD: Unsere Empfehlungen

COPD – Ursachen, Symptome und ganzheitliche Therapie

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